Urban Box CrossFit

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Instagram
  • YouTube
  • RSS Feeds
  • CROSSFIT
    • ¿QUÉ ES CROSSFIT?WHAT IS CROSSFIT?
    • ¿CÓMO EMPEZAR?HOW TO GET STARTED?
    • ACADEMY MOVEMENTS
    • URBANBOX WEIGHTLIFTING
    • TARIFAS
    • HORARIOS Y RESERVA
  • PROGRAMACIONES
    • PROGRAMMING-ONLINE (Xathletes)PROGRAMMING
      • ENTRENO PERSONALIZADOPRIVATE COACHING
      • ENTRENO PARA GRUPOSGROUP COACHING
    • TIPOS DE ENTRENAMIENTOS
      • CrossFit WOD
      • Endurance WOD
      • Gymnastics WOD
      • Total Strength WOD
      • FRIDAYS ROCK
      • Oly WOD
  • URBAN BOX TEAM
    • ENTRENADORESENTRENADORES
    • COMPETIDORES
    • GENTE URBAN
    • NUESTRO BOX
  • NOTICIAS
    • URBAN BOX
    • EVENTOS
    • URBAN RETO
  • TIENDA URBAN BOX
  • CONTACTO

Noticias Urban Box

  • “UNITED BRONX”

    Urban Box
    Dic 7, 2018
    Share on FacebookShare on Twitter+1 Share

    A partie de hoy tienen lugar los “Winter games Madrid” en la Caja Mágica y Urban llevará un equipo … “UNITED BRONX”. Mucho ánimo …estaremos ahí con vosotros…¡¡¡Apor todas!!!

    https://wintergamesmadrid.com/

    SKILL

    Rope climb

    GYMNASTIC WOD (7′ CAP)

    20-15-10

    Hspu

    Pullups

    POST1: Tiempo.

    WOD

    In 7′ Windows:

    30 Db snatch (22/15)

    …con el tiempo que sobra:

    AMRAP

    3 Hang power clean (60/40)

    3 F. squat

    3 Stoh

    POST2: Total rounds + reps.

     

     

    Share on FacebookShare on Twitter+1 Share

Comments are closed.

Leave A Reply

CATEGORÍAS

  • academy movements
  • COMPETIDORES
  • CrossFit WOD
  • Endurance WOD
  • Especial Socios
  • Formación
  • FRIDAYS ROCK
  • GENTE URBAN
  • Gymnastics WOD
  • Oly WOD
  • Total Strength WOD
  • Urban Box
  • URBAN RETO
  • URBANBOX WEIGHTLIFTING

WOD

  • “OUTLAW”
  • GYMNASTIC
  • OLY
  • “WAITING FOR THE SNAKE”
  • “KNIFE”

CROSSFIT JOURNAL

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

QUÉ TE DA EL CROSSFIT

Mejorarás tu forma física en todas sus características: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, adaptando los ejercicios a tu edad y tu nivel.

¡TE SORPRENDERÁ HASTA DÓNDE PUEDES LLEGAR!

DATOS DE CONTACTO

Estamos en el centro de Madrid. Al lado de la Glorieta de Embajadores. Con acceso directo a Metro, Cercanías y Autobuses.
C/ Martín de Vargas 22 -28005- Madrid
TEL: +34 914741917
EMAIL: info@urbanboxcrossfit.com ¡LLAMA O VISÍTANOS PARA CONOCER EL BOX!
© Copyright 2013 UrbanBox Crossfit by Full Circle. All Rights Reserved.