¿QUÉ ES CROSSFIT? / Todo lo que necesitas saber

¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un revolucionario sistema de entrenamiento, proveniente de los EEUU, basado en la realización de movimientos funcionalesconstantemente variados, a una alta intensidad. Es un programa cuya especialidad es la no especialización, es decir, en los WOD (“workout of the day” o “entrenamiento del día”), utilizarás todo tu cuerpo  de manera funcional, amplia y general, con ejercicios muy variados (ningún día será igual que otro), realizados intensamente.

Estas características y otras muchas (sesiones dirigidas, mensurables..etc) está  demostrado que  producen en el cuerpo una respuesta neuroendocrina máxima, proporcionando beneficios tanto físicos, como psicológicos a corto plazo, estando así  mejor preparado para  enfrentarte a la variedad de retos cotidianos que te plantea la vida.

Mejorarás tu forma física en todas sus características (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión), adaptando los ejercicios a tu edad y tu nivel.

Aumentarás todas tus cualidades físicas y tu autoestima, ¡ya verás de lo que eres capaz!

¿Es para mi?

CrossFit es para todo el mundo porque adapta los movimientos a todas las capacidades y objetivos.

SI BUSCAS PONERTE EN FORMA O PERDER PESO…  DÉJATE SORPRENDER, TE ENGANCHARÁS!

Si no estas en forma o quieres perder peso y te apetece entrenar,CrossFit es para ti. Obtendrás resultados rápidamente y te pondrás nuevas metas que jamás hubieras imaginado.


SI ESTÁS EN FORMA PERO TE ABURRES CON LO DE SIEMPRE… DESCUBRE DE LO QUE ERES CAPAZ!

Si sólo buscas probar algo nuevo que te motive, habrás acertado de lleno. Verás  cómo tu cuerpo se adapta, cómo te superas a ti mismo y además con  un muy buen ambiente en el Box, ya que la gente con la que entrenas tendrá el mismo objetivo que tú: superar el WOD! (“workout of the day” o “entrenamiento del día”).

SI ERES DEPORTISTA Y QUIERES ALCANZAR NUEVAS METAS EN TU COMPETICIÓN… SUPERARÁS TUS EXPECTATIVAS!

Si compites en cualquier deporte y buscas mejorar tus cualidades físicas, estás  ante el programa de entrenamiento idóneo: atletismo, fútbol, judo, triatlón, etc, etc… Un entrenamiento CrossFit adaptado a cada modalidad mejorará tu nivel físico, y estarás más seguro de ti mismo.

Superación de tus capacidades, amigos,  nuevas metas cada día, buen ambiente,  el grupo de tu box y el apoyo de los compañeros en cada WOD… ¡harán que quieras más CrossFit!