¿QUÉ ES CROSSFIT?WHAT IS CROSSFIT? / Todo lo que necesitas saber

¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un revolucionario sistema de entrenamiento, proveniente de los EEUU, basado en la realización de movimientos funcionalesconstantemente variados, a una alta intensidad. Es un programa cuya especialidad es la no especialización, es decir, en los WOD (“workout of the day” o “entrenamiento del día”), utilizarás todo tu cuerpo  de manera funcional, amplia y general, con ejercicios muy variados (ningún día será igual que otro), realizados intensamente.

Estas características y otras muchas (sesiones dirigidas, mensurables..etc) está  demostrado que  producen en el cuerpo una respuesta neuroendocrina máxima, proporcionando beneficios tanto físicos, como psicológicos a corto plazo, estando así  mejor preparado para  enfrentarte a la variedad de retos cotidianos que te plantea la vida.

Mejorarás tu forma física en todas sus características (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión), adaptando los ejercicios a tu edad y tu nivel.

Aumentarás todas tus cualidades físicas y tu autoestima, ¡ya verás de lo que eres capaz!

¿Es para mi?

CrossFit es para todo el mundo porque adapta los movimientos a todas las capacidades y objetivos.

SI BUSCAS PONERTE EN FORMA O PERDER PESO…  DÉJATE SORPRENDER, TE ENGANCHARÁS!

Si no estas en forma o quieres perder peso y te apetece entrenar,CrossFit es para ti. Obtendrás resultados rápidamente y te pondrás nuevas metas que jamás hubieras imaginado.


SI ESTÁS EN FORMA PERO TE ABURRES CON LO DE SIEMPRE… DESCUBRE DE LO QUE ERES CAPAZ!

Si sólo buscas probar algo nuevo que te motive, habrás acertado de lleno. Verás  cómo tu cuerpo se adapta, cómo te superas a ti mismo y además con  un muy buen ambiente en el Box, ya que la gente con la que entrenas tendrá el mismo objetivo que tú: superar el WOD! (“workout of the day” o “entrenamiento del día”).

SI ERES DEPORTISTA Y QUIERES ALCANZAR NUEVAS METAS EN TU COMPETICIÓN… SUPERARÁS TUS EXPECTATIVAS!

Si compites en cualquier deporte y buscas mejorar tus cualidades físicas, estás  ante el programa de entrenamiento idóneo: atletismo, fútbol, judo, triatlón, etc, etc… Un entrenamiento CrossFit adaptado a cada modalidad mejorará tu nivel físico, y estarás más seguro de ti mismo.

Superación de tus capacidades, amigos,  nuevas metas cada día, buen ambiente,  el grupo de tu box y el apoyo de los compañeros en cada WOD… ¡harán que quieras más CrossFit!

What is CrossFit? All you need to know

CrossFit is a revolutionary workout coming from the United States based on constantly varied, functional movements executed at high intensity. The specialization of this workout program is to not be specialized: in each WOD (“workout of the day”) you will work your entire body in a functional and general way by doing crash and varied exercises (no day will be the same as another one).

These characteristics along with other ones (measurable taught classes…) have been shown to produce a maximal neuro-endocrine response in our bodies providing us both physical and psychological benefits in the short term what will prepare you to face the different daily challenges.

Thanks to CrossFit you will improve all your physical skills (cardio/respiratory, endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance and accuracy). All exercises will be adapted to your fitness level and age.

You will increase your physical skills as well as your self- steam!

I am prepared?

Everybody can do CrossFit since it can be adapted to all goals and levels.

If you want to improve your physical shape or lose weight try it… you will get addicted!

If you are out of shape or you want to lose weight and you want to work out, CrossFit is perfect for you. You will improve so quickly that you will set goals you had never imagined.

If you are in good shape but you are bored of working out as usual… push your limits!

If you are just looking for something new to get motivated, CrossFit is perfect for you. You will notice how your body gets adapted and how you outdo yourself. Moreover there is a really friendly atmosphere in the Box since everyone with whom you will work out will have the same goal as you: pass the WOD!

If you are an athletic person and you want to get new goals… CrossFit will make you overcome your expectations!

If you compete in any sport and you are looking for an improvement of your physical skills, CrossFit is perfect for you. A CrossFit workout personalized to all variations (soccer, judo, will improved your physical shape and you will feel more confident.

Outdoing your abilities, friends, new goals every day, friendly atmosphere, your box group and the support of your fellows in every WOD… will make you to be looking forward to crossfitting!