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  • “ENDURANCE”

    Urban Box
    Abr 21, 2018
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    KETTLEBELL HELL
    4 RD (increasing weight)
    10 Double KB clean
    10 m FR carry
    10 Double KB STOH
    10 m FR carry
    10 FR Lunges
    10 m FR carry
    10 FR Squat
    3’ Rest Between Rd
    *If you have to break the Round, 10 burpees
    ** Increase weight each Round, Start with 12/8
    “180413”
    45’ AMRAP
    400m run
    3 rope ascents
    400m run
    15 clapping pushups
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