¿CÓMO EMPEZAR?HOW TO GET STARTED? / Principiantes y CrossFitters

En CrossFit ocupa un lugar muy importante la técnica, ya que se realizarán levantamientos con pesos y ejercicios de gimnasia en los que es importante conocer los movimientos básicos para poder realizar esos ejercicios con eficacia y  seguridad.

SI ERES PRINCIPIANTE

Curso On Ramp

Se trata de un curso de 4 sesiones en las que aprenderás los movimientos que construyen la base del CrossFit. Tendrás tu primera toma de contacto con  la técnica, la intensidad y los movimientos funcionales en un WOD. Pero sobre todo, en este curso básico se dará prioridad a la correcta ejecución de los movimientos.

SI YA ERES CROSSFITER

Ver a conocernos y empieza cuando quieras

Si ya tienes experiencia con el CrossFit, te haremos una sencilla prueba para ver que tus movimientos no sean lesivos para ti, y podrás empezar directamente sin el curso On Ramp. En cualquier caso, ponte en contacto con nosotros y pruébalo
¡¡La clase de prueba es GRATIS!!

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Technique is the key in CrossFit since you will lift weights and do gymnastic exercises so it is crucial for you to know the basic movements in order to execute them in an efficient and safe way.

IF YOU ARE A BEGINNER

On Ramp course

This is a four classes course in which you will learn the basic CrossFit movements. You will get in touch with the technique, the intensity and the functional movements of any WOD. But above all, this course is focused on the appropriate movements execution.

IF YOU ALREADY ARE A CROSSFITTER

Come to meet us and start whenever you prefer

If you already have some experience crossfitting we will just make you an easy test to prove your movements are safe. You will not need to do the On Ramp Course. Just get in touch with us and try it. The first class is FREE!

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