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CrossFit WOD

  • Protegido: VIERNES 12 DE JUNIO

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    jun 12, 2020
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  • Protegido: MIERCOLES 10 DE JUNIO

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    jun 10, 2020
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  • Protegido: MARTES 10 DE JUNIO

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    jun 9, 2020
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  • Protegido: “LUNES 8 DE JUNIO”

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    jun 6, 2020
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  • LUNES 18 DE MAYO

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    may 18, 2020
  • JUEVES 14 DE MAYO

    Urban Box
    may 14, 2020
  • “FITTEST AT HOME 1.4”

    Urban Box
    may 13, 2020
    *Link:https://youtu.be/wx5HKGxEBSQ STRENGTH 12′ EMOM -Even: 20” Strict hspu + 10” rest +10” Strict hspu +20” rest (RX).On the chair 30” ON-30” OFF (SCALED)* -Odd: 20” Hollow rock – 20” Superman rock – 20” rest * WOD In 20′ Window: -From 0 t 15’* AMRAP1 20 Bottles oh walking lunges (5l,5l) 20 Bottles sumo deadlift high pull...
  • VIERNES 24 DE ABRIL

    Urban Box
    abr 24, 2020
  • Miércoles 22 de Abril

    Urban Box
    abr 22, 2020
  • “DON’T BE AFRAID…TRAINING IN URBAN YOU ARE STRONGER!!”

    Urban Box
    mar 13, 2020
    STRENGTH 5-8 Sets of: 1 Power clean + 1 front squat + 1 jerk POST1: Peso. GYMNASTIC WOD 5 Rounds of: 10 Chest to bar 10 Goblet squat (24/16) 5 Hspu POST2: Tiempo. WOD (21-15-9) Deadlift (100/70) Burpees bar facing POST3: Time  
1234567...192»

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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Estamos en el centro de Madrid. Al lado de la Glorieta de Embajadores. Con acceso directo a Metro, Cercanías y Autobuses.
C/ Martín de Vargas 22 -28005- Madrid
TEL: +34 914741917
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