“ENDURANCE”
W.UP Run technique A) RUN 2000 1600 1200 800 400 Descanso la mitad del tiempo de carrera B) AMRAP 10′ (5′ rest between Amraps) B.1) 300m row 10 squat jump 5 squat tuck jumps B.2) 100 jumping jacks 10 mountain climbers (1rep=2piernas) 5 hollow rocks B.3) 100 DU...