Jorge Roldán

Estudió Fisioterapia y se especializó en Osteopatía. Disfruta con los nuevos retos físicos y deportivos, ha competido en diversos deportes: Rugby, Baloncesto, TCA, Esgrima, Tiro con arco, Orientación, Judo, Duatlón…

“Siempre he ido un poco contra la corriente del inmovilismo y contra la práctica de ‘eso no que te haces daño’. Creo que lo realmente lesivo no es el ejercicio, si no la forma de realizarlo o la progresión que llevemos en él. Cuando conocí el CrossFit todo fluyó, se hacen sentadillas por debajo de la rodilla y no pasa nada, se cogen pesos importantes, en peso muerto, por ejemplo, y no pasa nada…¡Por fin un grupo donde no tengo que nadar contracorriente! Es más, hace un par de años dió la cara una hernia cervical, y desde luego, las recomendaciones fueron no coger peso, hacer ejercicios moderados y aguantar así para el resto de mi vida. Planificando los ejercicios con cabeza, con la debida progresión, y cuidando el cuerpo con sus correspondientes descansos y estiramientos, no sólo he recuperado la forma física de antes de la lesión, si no que estoy mejor que antes, no me molesta en absoluto y me encuentro mucho mejor. Otro motivo por el que el CrossFit me ha enganchado tanto es la variedad y la mejoría. Como la mayoría de la gente, estaba aburrido de rutinas (no se puede definir mejor) de entrenamiento, de hacer siempre lo mismo y de tener que entrenar específicamente cada habilidad. El CrossFit ha conseguido que de nuevo me lo pase bien entrenando, que disfrute cada día, y que progrese de una forma increíble. ¡Hasta en habilidades que no entreno específicamente! Por ejemplo, corro de vez en cuando con mis compañeros, y sólo haciendo CrossFit he notado una mejoría que para mí era impensable si no me dedicaba a hacer kilómetros, series y demás. En resumen, creo en el CrossFit tanto como para montar un Box y compartirlo con vosotros. ¡Os espero en los WOD!”

Formación CrossFit:

CrossFit Trainer L2

CrossFit Trainer L1

CrossFit Endurance Trainer

CrossFit Gymnastic Trainer

Kettlebells (Kettlebells Training Madrid)

Seminario de Halterofilia (Miguel Borrazás)

Coache´s Camp (Guido Trinidad)

Competitor´s Camp (Guido Trinidad)

Introducción a la Halterofilia (Federación madrileña de Halterofilia)

Monitor de Movimientos Olímpicos (Federación Española de Halterofilia)

Explorando el Movimiento: Biomecánica y Prevención de Lesiones (Docente)

jorge@urbanboxcrossfit.com