PRESENTACIÓN
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NOMBRE: Alberto
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EDAD: 23 (1989)
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PESO: 77 kg
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ALTURA: 177 cm
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DEDICACIÓN: Estudiante
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PAÍS: España
¿Desde cuándo practicas CF?
- Desde Enero 2013
¿Cuántas veces a la semana?
- Empecé entrenando 2 veces a la semana, porque las agujetas que tenia de un día para otro no me dejaban entrenar mas días, mas tarde comencé a entrenar 3 veces a la semana y últimamente lo estoy haciendo 5 veces a la semana, alternando entre Crossfit y Halterofilia.
¿POR QUÉ CROSSFIT?
¿CÓMO LLEGASTE A CrossFit?
Lo escuché por primera vez en Rumania mientras estaba de Erasmus, luego al llegar a España vi como lo practicaban en una playa de Alicante, me apunte por un amigo que empezó a probar unos meses antes.
¿QUÉ OTROS DEPORTES PRACTICAS? ¿CÓMO LO COMBINAS?
Antes lo combinaba con fútbol 11, y desde Junio ya solo practico Crossfit, aunque a veces hago natación y running de manera esporádica ( 1 vez a la semana aprox)
¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DEL Crossfit?
La diversidad de ejercicios que tiene, la intensidad con lo que los practicas, los resultados que llegas a ver en muy poco tiempo y sobre todo el compañerismo que hay en todas las clases y con los entrenadores.
OBJETIVOS
¿CUÁL HA SIDO TU MAYOR LOGRO HASTA AHORA?
4º Puesto en The Athlete Games 2015 (Scaled)
4º Puesto en los Crossfit Arena Games de Rivas
2º Puesto en la I Competición Interna Urban Box (categoría adaptada) (no me acuerdo como la llamamos)
¿CUÁL ES TU OBJETIVO A MEDIO/LARGO PLAZO EN CrossFit?
Competir contra ti mismo, es decir, ir mejorando tus propias marcas poco a poco, depurar la técnica de ejercicios complejos ( enlazar varios MU, pistols, DU , Ring dips… ) y por supuesto llegar a conseguir hacer algún día un MU en barra!!
FICHA TÉCNICA
| WORKOUTS | |
|---|---|
| FRAN | — |
| HELEN | — |
| GRACE | — |
| 400 m | — |
| 5 km | — |
| MÁXIMOS | |
|---|---|
| CLEAN & JERK | 110 Kg |
| SNATCH | 90 kg |
| DEADLIFT | 180 kg |
| BACK SQUAT | 140 kg |
| PULL UPS | — |
MARCAS Y COMPETICIONES
The Athlete Games 2015 (Scaled)
4º Posición (Scaled)
Arena Games. Categoría RX.
Crossfit Rivas Arena. (Madrid) > 13 y 14 de Julio de 2013
4ª posición
I Competición Urban Box 2012 (Cat adaptada)
2ª posición