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Noticias Urban Box

  • ALBERTO SANCHEZ

    Urban Box
    Abr 20, 2014
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    • EDAD: 23 (1989)
    • PESO: 77 kg
    • ALTURA: 177 cm
    • DEDICACIÓN: Estudiante
    • PAÍS: España

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    PRESENTACIÓN

    • NOMBRE: Alberto

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    ¿Desde cuándo practicas CF?

    • Desde Enero 2013

    ¿Cuántas veces a la semana?

    • Empecé entrenando 2 veces a la semana, porque las agujetas que tenia de un día para otro no me dejaban entrenar mas días, mas tarde comencé a entrenar 3 veces a la semana y últimamente lo estoy haciendo 5 veces a la semana, alternando entre Crossfit y Halterofilia.

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    ¿POR QUÉ CROSSFIT?

    • ¿CÓMO LLEGASTE A CrossFit?

      Lo escuché por primera vez en Rumania mientras estaba de Erasmus, luego al llegar a España vi como lo practicaban en una playa de Alicante, me apunte por un amigo que empezó a probar unos meses antes.

    • ¿QUÉ OTROS DEPORTES PRACTICAS? ¿CÓMO LO COMBINAS?

      Antes lo combinaba con fútbol 11, y desde Junio ya solo practico Crossfit, aunque a veces hago natación y running de manera esporádica ( 1 vez a la semana aprox)

    • ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DEL Crossfit?

      La diversidad de ejercicios que tiene, la intensidad con lo que los practicas, los resultados que llegas a ver en muy poco tiempo y sobre todo el compañerismo que hay en todas las clases y con los entrenadores.

    OBJETIVOS

    • ¿CUÁL HA SIDO TU MAYOR LOGRO HASTA AHORA?

      4º Puesto en The Athlete Games 2015 (Scaled)

      4º Puesto en los Crossfit Arena Games de Rivas

      2º Puesto en la I Competición Interna Urban Box (categoría adaptada) (no me acuerdo como la llamamos)

    • ¿CUÁL ES TU OBJETIVO A MEDIO/LARGO PLAZO EN CrossFit?

      Competir contra ti mismo, es decir, ir mejorando tus propias marcas poco a poco, depurar la técnica de ejercicios complejos ( enlazar varios MU, pistols, DU , Ring dips… ) y por supuesto llegar a conseguir hacer algún día un MU en barra!!

    FICHA TÉCNICA

    WORKOUTS
    FRAN —
    HELEN —
    GRACE —
    400 m —
    5 km —
    MÁXIMOS
    CLEAN & JERK 110 Kg
    SNATCH 90 kg
    DEADLIFT 180 kg
    BACK SQUAT 140 kg
    PULL UPS —

    MARCAS Y COMPETICIONES

    The Athlete Games 2015 (Scaled)

    4º Posición (Scaled)

    Arena Games. Categoría RX.

    Crossfit Rivas Arena. (Madrid) > 13 y 14 de Julio de 2013

    4ª posición

    I Competición Urban Box 2012 (Cat adaptada)

    2ª posición

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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C/ Martín de Vargas 22 -28005- Madrid
TEL: +34 914741917
EMAIL: info@urbanboxcrossfit.com ¡LLAMA O VISÍTANOS PARA CONOCER EL BOX!
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